可食用海藻有哪几种，它的功效是什么？

藻类通常在沿海地区发现。虽然许多人没有见过它们，但它们应该全吃光了。主要原因是藻类种类丰富，许多海产品属于藻类。能被食用的海藻有哪些？让我们看看。

1.龙须菜

龙须菜是一种海藻，也称为海藻。它富含蛋白质、碳水化合物、淀粉、钙、铁等。其中，钙含量很高，是食物中含量最高的。此外，龙须菜具有很强的功效。它含有天然多糖，能有效抵抗病毒和癌症。丰富的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，预防便秘。此外，它还含有人体所需的多种营养素，能有效调节人体功能，预防疾病。现阶段龙须菜厂家批发在6-12元/斤。

2.裙带菜

裙带菜属于一种海藻，看起来像裙带菜，因此得名。裙带菜营养丰富，含有碘、钙、蛋白质、铁、维生素、叶酸、镁、钠等。其中，钙被称为“补钙之王”。此外，还具有利尿、消肿、预防便秘、心血管保护、防癌、促进甲状腺健康等功能。这是一种许多人喜欢吃的海鲜。目前裙带菜的批发价为1-3元/公斤。

3.海葡萄

海葡萄是可食用的藻类。它们非常独特可爱，具有很高的营养价值。日本称之为绿色鱼子酱和长寿藻类。海葡萄含有人体所需的多种营养成分，具有抗氧化、抗癌和抗衰老的功效。此外，它可以激活脑细胞。血浓的人可以吃更多的海葡萄。它还能激活免疫细胞，具有抗癌作用。现阶段海葡萄批发价格在65-95元/斤。

4.海竹笋

海竹笋是一种海藻。它是一种天然野生植物，也是一种珍贵稀有的深海植物。它富含钙、碘、铁、钾、纤维素、胡萝卜素等。人们吃它时可以补充各种营养，这对人体有很大好处。目前，海竹笋的批发价为20-45元/公斤。

5.葛仙米

葛仙米是湖北省鹤峰县的特产，是中国国家地理的标志性产品。它是海藻中的一种蓝藻。它具有丰富的营养价值，富含人体必需的8种氨基酸。蛋白质含量高达56%。此外，它还含有丰富的磷、硫、钙、钾、铁等。它的钙含量高于普通蔬菜，是一种非常好的天然富钙食品。现阶段葛仙米厂家批发在150元/斤。

6.紫菜

紫菜是最常见的食用海藻，而紫菜的常见方法是做汤，如紫菜蛋汤非常常见。紫菜很有价值，味道也很新鲜。人们食用它具有预防甲状腺肿、促进生长发育、预防肿瘤和提高免疫功能的作用。它是一种普通人喜爱的海藻海鲜。现阶段紫菜批发价钱在20-60元/斤。

以上是关于常见的食用海藻。你最喜欢六种海藻海鲜中的哪一种？还没吃过的东西有几种？